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  1. 1.Drink más agua. La probabilidad es que haya oído la salud se beneficiará de agua para muchos tiempo. Por lo tanto, por fin hacerlo: Obtener una taza interesante y amistoso o Mason frasco para usted, y llenarlo hasta después de tener el desayuno, y llevarlo a todas partes. A continuación, sólo rellenar. Cuando llegue a casa después del trabajo, lávelos y tenerlo listo para mañana. Agua fría abundante es las mejores cosas que puede saciar su hambre.
  2. Es necesario hacer caso omiso de su peso. Muchas personas tienden a concentrarse en su peso cuando miden su peso. Por el contrario, usted debe concentrarse en las mejores medidas: cómo encajan sus ropas, cómo te ves en el espejo. Ciertamente, su peso es la medida más clara, pero no se debe establecer su meta como un número: Se puede medir por su salud y felicidad.
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